筋トレで人生を変える

未経験からコンテスト出場を目指す20代男性の日常

筋トレ効果を最大化する食事

『筋トレにおいて食事は大事なのか?』 筋トレをはじめたけど筋肉が思うようにつかないと感じたことはありませんか?たぶん、その原因は食事にあります。 ぶっちゃけた話、筋トレの効果は食事で決まる!トレーニングとバランスの良い食事は切っても切り離せない関係にある。 食事の回数や栄養バランス、食事のタイミング […]

筋トレ開始後 6ヶ月の変化

筋トレ開始後 6ヶ月の変化

筋トレを始めたきっかけ 『SHOGO君って細いよね』 半年前のある日、気になっていた女性にそんな一言を言われた。 何気ない その一言がとても悔しくて悔しくてその日、僕は筋トレを始めようと決めた。 トレーニング をはじめて6ヶ月経過! 筋肉の成長を記録するために自分の体の写真を記録し続けてきたので写真 […]

筋トレの方法

『自分にあった筋トレの方法とは?』 『よし、筋トレをはじめよう!!』って決心したはいいが、 何から取り組めばいいか分からないっていう方が意外と多いのではないだろうか。 とりあえずジム? とりあえずランニング?それても家トレ? それぞれの方法やメリット・デメリットについて、 しっかりと理解することが大 […]

筋トレの始め方

『筋トレしたいけど、なにから始めたらいいかわからん!』 実は、筋トレを始めるのは、めっちゃ簡単! 自分の目標設定をしっかりとして、理想の体へむかって、トレーニングに励みましょう。 いつ筋トレはじめるの?”今でしょう!”(まじ古くてごめんなさい) この記事では、”筋トレの始め方”について、まとめていま […]

なぜ筋トレをするのか

筋トレ

筋トレをすると人生はいい方向にいく? 実は、皆さんが思っている以上に筋トレすることによって得られるメリットは多くある。 僕自身、半年前に筋トレをはじめてから良い方向に変わった事が多くある。 この記事では、”なぜ筋トレするべきなのか”筋トレのメリットについて、まとめています。 筋トレのメリット ①引き […]

SHOWBLOGの自己紹介

自己紹介

ブログの概要について SHOWBLOGをご覧いただきありがとうございます。 当ブログは2019年8月より、『筋トレで人生を変える』をコンセプトにスタートしました。 ”トレーニング”・”サプリメント”・”仕事&人生観”など自己啓発につながる様々な記事を投稿していこうと思っています。 もちろんメイン記事 […]