筋トレ開始後 6ヶ月の変化

筋トレを始めたきっかけ

『SHOGO君って細いよね』

半年前のある日、気になっていた女性に
そんな一言を言われた。

何気ない その一言がとても悔しくて悔しくて
その日、僕は筋トレを始めようと決めた。

トレーニング をはじめて6ヶ月経過！

筋肉の成長を記録するために
自分の体の写真を記録し続けてきたので
写真と一緒にの体の成長を振り返ってみたいと思います。

この記事では、”6ヶ月間での身体の変化”について、まとめています。

筋トレ歴0ヶ月　62kg

細い。とにかく細い。
ガリガリ、カリカリ。

『SHOGO君って細いよね』と言いたくのもわかる。
ここから筋トレ開始！

自宅で、腹筋と腕立て伏せを始めた！

筋トレ歴1ヶ月　64kg

とりあえず食べまくる毎日。
まずは、毎食食べる白米の量を倍にした。
胃がパンパンでキツかった。

小さい時から代謝が良かったので
”太らない体質”と言い訳をしてきたが
ちゃんとカロリーを意識して食べれば、確実に太る。

バルクアップしたいなら、まずはたくさん食べよう！
そして、体重を増やし、パワーをつけよう！

筋トレ歴2ヶ月　67kg

この頃から、周りから『太った？』と言われるようになった。

人生初めての経験だ。
『デカくなったことが嬉しい』と感じる反面、
『デブ扱いするなこの野郎！』という気持ちが入り混じっていた。

筋トレ歴3ヶ月　70kg

【目標であった70kgに到達】

3ヶ月で8kgの増量に成功した。
今までの人生では、ありえないスピードだ。

単に、体重が増えただけなのに
なんともいえない達成感を感じた（まだ早いぞお前）

ここまで順調に増量できたのは、

アメリカのサプリメントメーカー
チャンピオン社の増量用プロテイン

”スーパーヘビーウェイトゲイナー”を飲んでいたから。

詳しくは、
別記事で紹介します！

筋トレ歴4ヶ月　71kg

増量スランプ。
今までのように体重が増えない。

食事回数を1日4回に増やす。

筋トレ歴5ヶ月　73kg

食事を1日4回に増やしてから
順調に２キロの増量。

この頃は、1日４食＋プロテイン３食を取っている。
もはや食事もトレーニング

筋トレ歴6ヶ月　75kg

勢いではじめた筋トレも
遂に、6ヶ月経過、、、

これだけ継続することができたのは
間違いなく、周りの支えのおかげだ。

SNSで応援してくれる友人や筋トレ仲間たち
改めて、ありがとう！

ガリガリでもマッチョになれる

僕がトレーニングをはじめてから
まだ、たったの6ヶ月間です。
その間に、12kgの増量

トレーニング開始時に
僕より太っている人であれば
もっと爆速でマッチョになることができます。

『自分には無理だ』なんて、諦めないでください。

僕みたいにガリガリででも
短期間で、これくらい変わることができるんです。

自分がトレーニングして、それを証明したかった。

大切なのは
”行動すること”と”継続すること”

僕はこれからもトレーニングを継続して
さらに成長します。理想の身体へと近づきます。

来年は、大会に出れるよう頑張りますので楽しみにしててください！

そして、よければ応援してください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！